हेल्थ

वर्कआउट के दर्द से बचने के लिए अपनाय ये टिप्स

4 Jul, 2022 01:22 PM IST | SAMACHARPRADESH.COM

वर्कआउट के बाद दर्द होना इस बात का संकेत है कि आपने मजबूती से मांसपेशियों को रिपेयर करने का काम किया है। कई बार यह दर्द लगातार वर्कआउट करने से...

दिनभर एसी में रहने वाले हो जाएं सावधान

2 Jul, 2022 09:52 AM IST | SAMACHARPRADESH.COM

पहले के समय में एसी भले ही लोगों के लिए स्टेटस सिंबल रहा हो लेकिन आज लोग उसे अपनी जरूरत समझते हैं। एसी की ठंडी हवा भले ही आपको चिलचिलाती...

हेल्थ के लिए पूरी तरह नहीं छोड़ें कुकिंग ऑयल

1 Jul, 2022 03:38 PM IST | SAMACHARPRADESH.COM

कई लोग तेल को अनहेल्दी मानते हैं और खाने में कम से कम तेल का इस्तेमाल करते हैं, जबकि लम्बे समय तक तेल छोड़ने से शरीर पर बुरा असर पड़ने...

ब्रेकफास्ट में खाएं ये हेल्दी वेट लॉस डिशेज

30 Jun, 2022 05:03 PM IST | SAMACHARPRADESH.COM

वेट लॉस करने में ब्रेकफास्ट का बहुत बड़ा रोल है। आप सुबह के समय जो भी खाते हैं, उससे दिन भर आप एक्टिव रहते हैं। ऐसे में बहुत जरूरी है...

रोजाना केला खाने से मिलेंगे फायदे

29 Jun, 2022 03:41 PM IST | SAMACHARPRADESH.COM

केले को बेहद सेहतमंद और स्वादिष्ट फल माना जाता है। इसमें कई आवश्यक पोषक तत्व होते हैं जो पाचन, हृदय स्वास्थ्य और वजन को नियंत्रित रखने में सहायक माने जाते...

वजन घटाने के लिए प्याज दिखाएगी चमत्कारी असर

28 Jun, 2022 04:14 PM IST | SAMACHARPRADESH.COM

यह तो सभी जानते हैं कि बढ़ते वजन को कंट्रोल करना कितना मुश्किल है। यह किसी चुनौती से कम नहीं है। लोग वजन घटाने के लिए क्या कुछ नहीं करते...

गर्मियों के ये हैं 5 बेस्ट प्रेग्नेंसी ड्रिंक

27 Jun, 2022 02:01 PM IST | SAMACHARPRADESH.COM

प्रेग्नेंसी के दौरान आप क्या खाते या पीते हैं, इसका सीधा असर होने वाली मां की सेहत और गर्भ में पल रहे बच्चे के विकास और पोषण पर पड़ता है।...

जानें मूंग को अंकुरित करने का सही तरीका

25 Jun, 2022 01:48 PM IST | SAMACHARPRADESH.COM

अंकुरित मूंग सलाद : अंकुरित मूंग को उबाल लें। टमाटर, प्याज, खीरा, गाजर, लाल और हरी शिमला मिर्च और पुदीने के पत्ते काट लें। अब ताजी कटी हुई सब्जियों को...

लगातार कंप्यूटर पर बैठकर काम करना दे सकता है परेशानियों को बुलावा

24 Jun, 2022 01:36 PM IST | SAMACHARPRADESH.COM

कार्पल टनल सिंड्रोम : देर तक कीबोर्ड पर टाइप करने या माउस चलाने से कार्पल टनल सिंड्रोम हो सकता है। इससे मांसपेशियों का दर्द भी बढ़ता है। मोटापा : कम्प्यूटर के...

जाने लस्सी सेवन के नुकसान

23 Jun, 2022 10:28 AM IST | SAMACHARPRADESH.COM

गर्मियों के मौसम में तन और मन को ठंडा करने के लिए लस्सी का सेवन किया जाता है। लस्सी पीने में जितनी स्वादिष्ट होती है, सेहत के लिए भी उनती...

वेट लॉस करने के लिए आसान योगासन

22 Jun, 2022 04:43 PM IST | SAMACHARPRADESH.COM

वेट लॉस करने में सबसे बड़ी परेशानी तब आती है, जब आप ओवरवेट होते हैं और आप आसानी से कोई एक्सरसाइज या फिर योगासन नहीं कर पाते। ऐसे में सबसे...

गर्भावस्था में योग करते वक्त रखे इन बातों का ध्यान

21 Jun, 2022 10:00 AM IST | SAMACHARPRADESH.COM

गर्भावस्था में हर रोज महिलाओं को नए अनुभव होते हैं। कुछ उन्हें खुशी देकर जाते हैं तो कभी-कभी उन्हें शरीर में होने वाली समस्याओं से गुजरना पड़ता है। गर्भावस्था में...

वजन और बेली फैट घटाने में मददगार है खीरा, जानिए कब और कैसे खाएं

20 Jun, 2022 04:06 PM IST | SAMACHARPRADESH.COM

खीरे में पानी की भरपूर मात्रा होती है,यही वजह है कि गर्मियों के मौसम में इसे खूब खाने की सलाह दी जाती है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि खीरा...

जानें म्यूजिक से जुड़े फायदे

18 Jun, 2022 11:00 AM IST | SAMACHARPRADESH.COM

म्यूजिक कई मायनों में सेहत को फायदा पहुंचा सकता है। खासतौर पर मानसिक स्वास्थ्य के लिए म्यूजिक सुनना एक अच्छी थेरेपी मानी जाती है। म्यूजिक सुनने से न केवल मन...

हेल्थ, स्किन और हेयर का रखे ख्याल

17 Jun, 2022 01:09 PM IST | SAMACHARPRADESH.COM

हाइड्रेशन : गर्मियों के मौसम में पसीना ज्यादा आता है इसलिए पानी कम से कम 3 से 4 लीटर / दिन जरूर पिएं। इससे न सिर्फ आपकी स्किन ग्लोइंग बनेगी...